退热治感冒 预防要做好

感冒可以说是最常见的疾病了。一项网络调查结果显示，在3962位接受调查的人中，90.46%的人每年至少感冒一次，其中61.74%感冒1～3次，18.73%感冒3～5次，仅9.54%的人未曾感冒；在治疗方面接近7成的人选择自己“买药吃”，而高达46.31%的人会因感冒而输液。　　

减少诱因 预防为先　　

即使是普通感冒，也会给患者的学习、工作、生活造成很大困扰。中医理论中“治未病”的观念在预防感冒中可以起到重要的指导作用。对于预防感冒而言，通风就是最好的办法：通风会让空气流通，室内清爽，有助于消除致病微生物；同时通过空气的流通，也使气温与室外气温基本保持一致，不会骤冷、骤热，减少感冒的可能性。　　

保持身体的温度平衡，不能突然性地人为刺激。如果在冬天锻炼身体，应做好防寒保暖与锻炼的适当平衡，而且在大量运动后，身体新陈代谢最旺盛时也应注意保暖。夏天锻炼，大量出汗，要及时擦干并补充水分。在水分缺失，或在出汗时着凉都容易引起风寒感冒。那样的话，锻炼就没有起到保障健康的目的。　　

合理饮食 营养均衡　　

有人为了身体健康，往往补充高能量食品，例如大量吃肉喝奶摄入高蛋白，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒。其实这是个误区，高蛋白、高脂肪类食物的大量摄入，身体产生的代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，反而会降低人体免疫力，或许一遇风寒就容易感冒。　

也正因为此，患感冒时也不宜多吃这类高脂高蛋白的食物，否则会影响身体恢复。老人由于新陈代谢能力有所下降，这样的食物也容易引起消化疾病，如果有高血压、糖尿病等更容易对身体产生不良影响；儿童更应注意，因为儿童肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。　

　正确选择 防治结合

作为常见病与多发病的感冒，防治手段患者都略知一二，然而治病最怕误诊，当面临各型流感与普通感冒的多重威胁时，怎么做才对呢？

在预防措施正确得当的基础上，如果感觉已经有发热，可采取物理降温，也可选用退热的中成药物进行治疗。柴胡是中医药中首选的退热药材，功效为“疏散退热，舒肝，升阳。用于感冒发热，寒热往来。”小柴胡颗粒源自于东汉医圣张仲景《伤寒论》中记载的千年古方--小柴胡汤，而小柴胡汤是治疗感冒、流感及各种变异流感等伤寒疫症之主方。